你好，瑜伽
为提高best365官网教职工的健康体质，由学校工会组织的教职工瑜伽班于9月13日在广州校区四栋101形体室，9月20日在肇庆校区体育馆二楼瑜伽馆开班。学校工会邀请高资质的瑜伽教练到校指导，让有兴趣的老师们有机会利用每周二下午4点30分至6点练习瑜伽。
瑜伽功效
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是老师及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；
瑜伽让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
伴随着轻柔舒缓的音乐，大家在瑜伽教练的指导下，进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习。使自己进入平静状态，放空自己，令身心得到放松。
瑜伽训练后，大家纷纷表示：在锻炼身体的同时得到了艺术的享受。既减轻心理压力，又达到健身的效果，能以更饱满的精神投入到工作中去。
